Disfrutar de un vuelo largo en avión puede convertirse en una experiencia más placentera si sigues algunos consejos. En primer lugar, es esencial llevar contigo elementos que te hagan sentir cómodo/a. Esto incluye una almohada de viaje, una manta suave, auriculares o tapones para los oídos, y una máscara para los ojos. Estos accesorios te ayudarán a descansar y relajarte durante el vuelo.
En segundo lugar, aprovecha el tiempo a bordo para entretenerte. Muchas aerolíneas ofrecen una amplia selección de películas, programas de televisión y música para disfrutar durante el vuelo. Además, puedes llevar contigo libros, revistas o juegos de mesa para mantenerte ocupado/a. También es recomendable estirar las piernas y caminar por el pasillo de vez en cuando para mantener la circulación sanguínea y evitar la sensación de rigidez.
Cuida tu bienestar durante el vuelo. Mantente hidratado/a bebiendo suficiente agua y evita consumir grandes cantidades de cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratarte. Asimismo, intenta comer comidas ligeras y saludables para evitar la sensación de pesadez. Además, considera usar ropa cómoda y holgada que facilite el movimiento y la comodidad.
Para disfrutar de un vuelo largo en avión, asegúrate de llevar contigo elementos que te brinden comodidad, aprovecha el entretenimiento a bordo, cuida tu bienestar y mantén una actitud positiva. Recuerda que el vuelo es solo una parte del viaje y que pronto estarás en tu destino. Con un poco de planificación y enfoque en tu bienestar, podrás hacer que el tiempo a bordo sea más agradable y relajante.
- Reserva un buen asiento. Lo cual depende de lo que estés buscando, si quieres más espacio para las piernas, opta por las salidas de emergencia o los asientos de pasillo; si necesitas tranquilidad no elijas los que están cerca del personal de vuelo o de los baños.
- Usa ropa cómoda. En los aviones suele hacer bastante frío, así que procura vestirte en varias capas para que puedas adaptarte a los cambios de temperatura. Es importante que selecciones un calzado que no te apriete, ya que los pies suelen hincharse en los vuelos de muchas horas de duración.
- Ve preparado. No está de más llevar tu propia manta, almohada de viajes, al igual que un antifaz, te ayudara a conciliar el sueño, Algunos artículos de higiene básicos como el cepillo de dientes y la pasta dental en tamaño adecuado para equipaje de mano te harán sentir más fresco cuando pasas tanto tiempo en un avión.
- Muévete Es muy importante que no te quedes todo el tiempo sentado, levántate periódicamente (cada hora, si es posible) para prevenir el denominado “síndrome de la clase turista” que consiste en la aparición de trombosis venosas por inmovilidad mantenida. Estira un poco las piernas, la espalda y los dedos de los pies. Evita pastillas para dormir que no hayas usado y de las que desconozcas sus efectos secundarios.
- Hidrátate mucho. La piel luce agotada por los viajes largos con aire acondicionado. Por ello, lo mejor es que bebas agua antes y durante el vuelo, refresca tu piel con toallitas húmedas, crema hidratante, evita el té, el café y el alcohol.
- Haz nuevos amigos. Los vuelos son momentos ideales para conocer gente interesante. Anímate a conversar con quien se sienta al lado y te sentirás mucho más cómodo en un viaje tan largo.
- Diviértete. Muchas aerolíneas que realizan vuelos largos cuentan con entretenimiento a bordo gracias a pantallas individuales frente a tu asiento en las que puedes elegir entre películas, series, juegos o música. Importante llevar algo para que las horas pasen de forma divertida como un libro, un reproductor de música, alguna videoconsola portátil o dispositivo electrónico bien cargado.
- Relájate. Un destino fascinante te está esperando, así que disfruta, deja a un lado los afanes y no te estreses ni a la hora de abordar ni a la llegada, vivir un vuelo tranquilo desde el comienzo te hará pasarlo mucho mejor.